Лечение созависимых
Психологический факт: в семье, где есть алко-, нарко- или игрозависимый человек, всегда страдает не он один. Разрушительному воздействию подвергается психика всех, кому он небезразличен.
Жена, прячущая деньги и отыскивающая спрятанные бутылки мужа-алкоголика; дочь, покрывающая «подвиги» любимого старшего брата-наркомана; родители, берущие кредит, чтоб расплатиться с долгами игрока — и еще множество схожих историй.
У созависимости тысяча лиц, и если одно из них — ваше, вы нуждаетесь в помощи. Ответьте себе честно, что из перечисленного ниже — о вас:
- неадекватная, заниженная самооценка — ведь вы живете в постоянном напряжении и страхе за близкого человека и зависите не только от его благополучия, но и от отношения к нему и к вам других людей;
- перешедшая в привычку потребность контролировать чужую жизнь: вам кажется, что вы вот-вот справитесь с ситуацией, сможете уберечь близкого от употребления смертоносных веществ;
- отрицание реальности — вы «прячете голову в песок», отказываясь признавать, что ситуация давно вышла из-под контроля;
- постоянный прессинг испытываемых вами деструктивных чувств и эмоций: тревожность, чувство вины и самоосуждение, стыд, одиночество, ощущение безнадежности, и доминирует надо всем этим страх — перед худшим, что может произойти, потерей семьи и близкого человека, реальностью;
- чрезмерная забота, гиперопека зависимого — вы ощущаете себя единственным спасителем несчастного, сняв с него ответственность за его жизнь и переложив на свои плечи (на самом деле вы не помогаете, а топите его, «облегчая» его существование);
- частые нарушения нормальной жизнедеятельности организма — болезни и недомогания, вызванные состоянием хронического стресса: страдают нервная, сердечно-сосудистая и другие системы вашего организма.
Цель центра «Школа независимости» — психологическая помощь родным зависимого человека. Мы поможем справиться с негативными переживаниями и снова начать жить!
Для чего нужна терапия созависимых
Стоит задуматься: почему в современной ситуации, когда существует огромное количество методик, позволяющих освободиться от алкогольной и наркотической зависимости, их эффективность так низка?
Одна из причин почти нулевого эффекта — то, что зависимость одного члена семьи вовлекает всех остальных в порочный круг созависимости. И даже в идеальном варианте, когда человек сам желает освободиться от пагубного пристрастия, его семья уже мешает ему сделать это — если одновременно с его реабилитацией не проводится терапия созависимых отношений для его родных.
Пугающая закономерность, выявленная психологами: человек излечивается (входит в длительную ремиссию), казалось бы — семья должна испытывать облегчение, радость, подъем. Но вместо этого она прекращает существование! Излечившийся оказывается «чужим среди своих» — они-то остались прежними, с теми же образом жизни и привычками, какие они приобрели, сосуществуя с алкоголиком, наркоманом или игроманом. Их психика подавлена, а поведение деструктивно. Они и хотели бы помочь родному человеку — но не осознают, что не в состоянии этого сделать: им самим требуется психологическая реабилитация.
Особенности излечения созависимых
Сегодня наиболее эффективным методом реабилитации созависимых является адаптированная программа «12 шагов» (она же Миннесотская модель авторства Роберта Хемфелта, Пола Майера и Фрэнка Минирта). Она учитывает все психологические проблемы людей, страдающих созависимостью, и помогает им выйти на новый уровень отношений с родными и окружающим миром. Вот какой путь предстоит пройти каждому, кто хочет избавиться от созависимости:
- Признаться себе: я не справляюсь с проблемой в одиночку.
- Начать искать настоящие, а не надуманные причины проблем.
- Увидеть их не во внешнем мире, а во внутреннем (не в своем окружении, а во взаимоотношениях).
- Прекратить винить кого-то, решиться просить о помощи.
- Прервать поток самоосуждения.
- Остановить попытки манипулировать окружающими.
- Спокойно принимать помощь от других.
- Не бояться проявлять свои настоящие чувства.
- Научиться анализировать свое внутреннее состояние: что я чувствую и думаю, чего хочу и в чем нуждаюсь?
- Позаботиться о поиске психологических границ между вами и окружающими.
- Научиться сближаться с людьми, чтоб лучше понимать, что они чувствуют.
- Развиваться и открывать свои новые возможности под влиянием изменений во взаимоотношениях.
Какая программа будет в наших группах?
Центр «Школа независимости» организует вечерние терапевтические группы созависимых в Минске. Мы предлагаем:
- актуальные подходы в психологической реабилитации созависимых людей и людей с "любовной зависимостью";
- групповые и индивидуальные консультации,
- терапевтические группы и группы поддержки;
- лекции для созависимых родителей.
Группы для созависимых Минске проходят на территории нашего Центра, каждый Четверг, в 19.00.
Примерный план интерактивных бесед и лекций:
- Созависимость
- Зависимость как Био-Психо-социо-Духовный феномен
- Сопротивление изменениям (переменам)
- Процесс изменений
- Функциональная и дисфункциональная семейная система
- Потеря контроля и концепция бессилия
- Семейная система
- Профилактика срыва
- Насилие в семье
- Интервенция
- Техники медитации и расслабления
Общий курс Программы для созависимых составляет 20 групповых занятий.
Программа для созависимых "Старт (10 занятий)" это экстренная помощь родным и близким зависимого человека в поиске выхода из сложной жизненной ситуации. Программа предлагает её участникам эмоциональную поддержку, обучение навыкам определения и адекватного выражения своих чувств, возвращение способности к логическому и рациональному мышлению.
Программа для созависимых "Поиск" (10 занятий) помогает участникам группы выстраивать разумные границы, в рамках которых возможно развитие личности, обретение уважения к себе и другим, и построение дальнейшего жизненного плана, реализация себя и активизация поиска своей личной миссии.
С группами работают наши психологи, социальные работники, консультанты (люди, успешно борющиеся с зависимостью и созависимостью). Приходите, чтобы вырваться из замкнутого круга своих трудностей и начать жить полноценной жизнью рядом с родными людьми! Общий курс составляет 20 занятий.
Мужчины страдают от любовной зависимости столь же часто, как и женщины, только в отличие от женщин, им сложно сказать об этом, т.к. они считают это проявлением слабости и считают подобные эмоции "не-мужественными". Именно поэтому им труднее обратиться за помощью к психологу.
Именно поэтому на группах со-зависимых больше женщин чем, мужчин (женщины пытаются справляться со стрессом с помощью объединения в альянсы, усиления социальных контактов). Мужчины пытаются справиться со своим внутренним стрессом с помощью определенных защитных моделей поведения: например в виде "борьбы" и "бегства".
Обязательное поле